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健康长寿四大原则,要牢记
现代社会压力越来越大,人们越来越感到力不从心,养生在此背景之下开始被人们更加地重视。养生需要注意什么?
午睡多长时间对身体最健康?你会正确午睡吗?
在越来越多的人因为工作压力过大,因此平时总是需要加班熬夜。人体如果缺少睡眠的情况下,因此身体健康就容易出现问题,在白天容易感觉到疲劳乏力。如果总是存在这种情况,那么白天可以适当补充睡眠。而睡午觉也是养生的一种方式。中医认为,中午阳气旺盛,此时应当进行睡眠,以平衡体内的阴阳。值得注意的是,睡午觉需要注意很多问题,而睡午觉的时间也需要讲究。那么,睡午觉一般多长时间比较合适呢?
盐吃太多会伤肾伤胃!身体出现5个迹象,都在提醒你你盐吃多了
中国是全球吃得最咸的一个国家!具体怎么个“咸”法呢?中国人的食盐摄入量大概是世界卫生组织最高限的两倍,平均每个中国人每天就会吃掉10.5克盐!吃得过咸,正威胁着中国人的健康。
养生十二时辰表:每个时辰对应一条经脉,每条经脉联系相应脏腑
早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。
被“疯传”的养生知识竟是错的?带你了解养生误区,正确养生!
在我们的肚子上有很多的穴位,如果每天经常按摩的话,时间久了会收获很多的好处,可以让你强身健体,增强体质。其中有5个好处让你受益良多。今天我们就了解一下,坚持每天揉腹部到底有哪些好处吧?希望对大家养生保健都有一定的帮助。
起床嘴苦口气重,可能是这4个器官出了问题
起床后嘴巴有苦味,多半是口腔出现了问题,也可能是胃肠道的原因,胃肠道消化不良也会出现口苦的现象,胆囊炎也会引起口苦现象,也有可能是肝脏出现了问题,下面我们具体来了解哪些器官出现问题容易口苦?
养好两颗肾,可先从2件事着手,贵在坚持
现代社会的工作和生活压力也不断在增加,很多人的身体逐渐出现这样或者那样的问题,其中,有不少人表示感觉自己的肾功能出现了问题,给自己的身体和生活带来了很多不便,那么,肾功能的好坏有哪些判断标准呢?
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