练功前：畏寒穿的多，脸上斑点多，气色差

      练功后：不怕冷，斑点消失，面色红润

      田女士近几年来，由于身体底子差，非常畏寒，晚上入睡必盖3-4床辈子。而且比别人多穿一倍的衣裳，仍然怕冷畏寒。由于她总是穿戴很厚，气色很差，明明20多岁的年纪，经常被误认为40多岁的人。 田女士很苦恼，家人也很担忧，刚好有个邻居报了个洗髓班，推荐给她。她有些犹豫，觉得是男子修炼的，朋友就把洗髓功有女子修炼的方法，最早还是由明练公主修炼才结合女性特点加以创编的适合女子修习的功法。朋友的解释让她重燃学习的动力，带着满满的信念跟随老师修习，果然在认真锻炼一个月后，她的畏寒症状消失，睡觉时一床被子就能一觉到天亮，气色红润，不用化妆品遮盖也不会被误认为40岁大妈，她非常开心，觉得自己找回了自信。

河南易筋洗髓研究院温馨提示，冬季最好不要憋尿，憋尿易引发膀胱炎、膀胱破裂、前列腺炎、肾盂肾炎等病症。如果不小心憋尿，尽快找厕所排尿并多喝水，多上几次厕所，避免尿路感染。