练功前：周大爷常常肩颈酸痛，心慌，尿频，头晕，记忆力减退

      练功后：周大爷肩不酸，心不慌，排尿正常，头不晕，记忆力增强

      周大爷退休前是个小学校长，兢兢业业，对他的学生像自己的孩子，总是认真教导，希望他们成才。所以周大爷常常早出晚归，自己的家庭和身体都抛之脑后。退休后，一向精神奕奕的周大爷觉得自己身体突然坏掉了，吃饭不香，肩颈酸痛，越歇越头晕，孩子们看着周大爷这状况，吓得赶紧送医院检查，一检查才发现周大爷患上了三高。家人担心周大爷的身体，因为给大爷制定了严格的饮食标准，希望以此恢复大爷的身体健康。结果这种方法非但没让大爷身体恢复健康，反而让大爷精气神越来越差了。大爷觉得连吃的都不让自己吃，人过着有什么劲。看着大爷的难受劲，家人只好想别的办法。幸好本家一个叔伯正在练习洗髓功，这种方法是通过锻炼的方式，家人觉得锻炼能从身体本质上改善大爷的身体，于是就帮大爷报了一个课程班，学习洗髓功。大概有一个月左右，家人发现大爷又恢复了以往的开朗，吃饭也不挑食，睡得香，也不头晕生病了，家人高兴极了，大爷也开心极了，觉得以后可以想吃就吃，想喝就喝了。