对于练洗髓功能够帮助我们养生、长寿，有些不太了解的人提出了质疑。那么练习洗髓功对养生、长寿有没有作用？i当你看过本文之后，各位师兄就了然于心了！

       从科学的角度讲，寿命长短与DNA和平时的生活环境、心理状态、饮食结构诸多因素有关，与练什么功没有“绝对”的关系！但从全民养生以及参与的年龄情况来看，洗髓功适合各种年龄群体。通过修炼练洗髓功获得了身心上的轻松，亚健康得到调理改善的比比皆是。所以，洗髓功对健康、养生是有着明显的效果的。

       如果让一群60岁的大爷、大妈们一半练广场舞，一半练洗髓功，谁能活的更长。习练洗髓功，能使我们的身体反应灵敏，筋骨的柔韧性、关节的灵活性、运动的平衡性都能得到保障和显著的提高。所以，洗髓功是非常适合无论有无运动基础，武术基础的人群练习的。人随着年龄的老化，心脏机能的下降是绝对不适宜剧烈运动的，所以，洗髓功这种养生方式是最符合当下的大众养生，健康需求的。

       洗髓功有文化、有内涵，能健身、能养生，为什么面对其他风靡全国的养生方式而显得曲高和寡？没错，洗髓功就是曲高和寡，能学洗髓功的人都不是一般品位的人。练洗髓功能使人修心养性，与世无争。

       每一位坚持多年洗髓功运动的朋友，都比同龄人衰老的明显缓慢，而且精神气质特别的好。这就是洗髓功在养生上的功效体现。而且，在现代疾病大面积爆发之际，许多的疾病康复程序上，医生们都会对体弱多病者将洗髓功做为康复锻炼的重要选择。

       洗髓功出自达摩，乃禅宗养生秘术，更是智慧功法。如果将生命的高度定性为：在活着的时候为社会做出了多大的贡献，那么这些人的生命高度已经足够了。洗髓功所给与人们的生命高度已经足够，又给我们每一位习练者带来了身心改善，其祛病延命的功效也给了我们足够的生命长度！所以，广大修炼洗髓功的师兄们，我们足以自豪的大声对着世界：洗髓功的好，什么也替代不了